最近、ちょこっとダイエット中。
あんまり運動してないので、一日の摂取カロリーを1000kcal未満に
抑えるようにした。
ちなみに平均成人男性の一日の必要摂取カロリーは2000kcal。
1日2食で、1食の献立はコンビニのおにぎり1個とサラダ＋ゴマドレッシング。
値段は1食380円ぐらいとかなりリーズナブル。
最近だけどようやく野菜を食べるようになってきた。
野菜は煮たり焼いたりするのは好きじゃないけど。
生野菜サラダにゴマドレッシングはかなり旨い。
おにぎりの腹持ちが良いせいか、これで全然腹減らないし。
まぁ、しばらく続けてみるかな。
